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Appeles egalement super series , les supersets consistent a enchainer deux mouvements differents dans la meme serie sans temps de repos, première cure stéroïde.. Il ne faut surtout pas essayer d aller vite, au risque de se blesser. Les extensions du cou. C est le mouvement inverse des flexions de cou allonge. Il se pratique egalement allonge sur un banc ou autre support, mais a plat ventre, première cure stéroïde.